Pain is weakness leaving the bodyPain is weakness leaving the body
TRAINING & MITGLIEDSCHAFT
Wenn es um die Rahmenbedingungen geht, sind wir um ein faires Miteinander und ein möglichst flexibles Angebot bemüht, das all unsere Mitglieder zufrieden stellt. Gerne informieren wir dich persönlich über all unsere Leistungen bei CrossFit Innsbruck oder über Personal Training mit Coach Tom.
MITGLIEDSPREISE PRO MONAT
CROSSFIT UNLIMITED (UNLIMITIERTE TRAININGSEINHEITEN / MONAT)
24 monatsabo ⮕ 149€
12 monatsabo ⮕ 159€
OHNE BINDUNG ⮕ 199€
PERSONAL TRAINING
1 EINHEIT ⮕ 119€
5 EINHEITEN ⮕ 550€
10 EINHEITEN ⮕ 1000€
CF KIDS
In der Kindheit wird die Basis für ein gesundes, sportliches Leben gelegt. Zwischen 3 und 12 Jahren steht die Vielfalt der Bewegungserfahrung im Vordergrund. CrossFit Innsbruck bietet vielseitiges Training für Kinder, fördert alle körperlichen Leistungsfähigkeiten und vermittelt Werte wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstbewusstsein.
CF PRE TEENS & CF TEENS
CF ADULTS
CrossFit Innsbruck bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, fördert einen gesunden Lebensstil und bietet eine einladende Community, in der jeder willkommen ist. Es fordert alle Aspekte der körperlichen Fitness und stärkt sowohl Körper als auch Geist.
CF MASTERS & CF LEGENDS
Alle unsere Übungen werden an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst, damit eine Trainingseinheit für jeden Teilnehmenden eine Herausforderung darstellt. Dabei werden neben Kraft und Ausdauer auch die Koordination und Beweglichkeit gefördert, welche zur Sturzprophylaxe dienen.
PERSONAL TRAINING & PACKAGES | REHA TRAINING | LIFESTYLE | KÖRPERANALYSE & ERNÄHRUNGSTRAINING | FIRMEN- & VEREINSANGEBOTE | EISBADEN | PRE TEENS SOMMERCAMP |PERSONAL TRAINING & PACKAGES | REHA TRAINING | LIFESTYLE | KÖRPERANALYSE & ERNÄHRUNGSTRAINING | FIRMEN- & VEREINSANGEBOTE | EISBADEN | PRE TEENS SOMMERCAMP |
PERSONAL TRAINING & PACKAGES
CrossFit Innsbruck bietet in regelmäßigen Abständen Personal Training Packages in der Kleinstgruppe mit max. 4-6 Teilnehmern an. Gezielt wird an einer Körperregion gearbeitet – bspw. eingeschränkte Schultermobilität, Knieprobleme, Rückenbeschwerden, etc.
REHA TRAINING
Das CrossFit Training wird bei uns gezielt für die Rehabilitation von Sportverletzungen eingesetzt. Personen mit temporären oder dauerhaften körperlichen Einschränkungen können bei uns am regulären Training teilnehmen. Die Übungen werden von unseren erfahrenen und kompetenten Coaches zielführend angepasst. Das erste Probetraining erfolgt in einem 1:1 Coaching zum Personal Training Tarif mit Tom. Dadurch können wir jeden Athleten und jede Athletin optimal auf unsere regulären Klassen vorbereiten.
LIFESTYLE
Bei CrossFit Innsbruck geht es nicht darum, sich auszupowern. Ganz im Gegenteil: Es ist ein aktiver und gesunder Lifestyle, der alle Bereiche des Lebens einschließt.
Ein Beispiel: Im Alltag musst du oft Dinge vom Boden aufheben. Bei uns lernst du, wie du das sicher und effektiv machst. Egal ob beim Tragen, Gehen oder Sitzen – wir zeigen dir, wie du deinen Körper richtig belastest und ergonomisch optimal bewegst.
CrossFit Innsbruck ist eine Trainingsgemeinschaft, in der alle willkommen sind – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Leistungsstand. Die Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Training steht im Vordergrund, wobei der gegenseitige Umgang von Respekt und Hilfsbereitschaft geprägt ist.
KÖRPERANALYSE & ERNÄHRUNGSTRAINING
Bei CrossFit Innsbruck gibt es die Möglichkeit, aufbauend auf den Ergebnissen der Körperanalyse ein professionelles Ernährungstraining in Anspruch zu nehmen. Beim Ernährungstraining wird auf die persönlichen Gegebenheiten Rücksicht genommen und gemeinsam ein individuelles Ernährungskonzept erarbeitet, das zu dir passt.
– Körperanalyse
– Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
– Gewichtsreduktion (Körperfettreduktion)
– Ernährung & Bewegung (Freizeit- und Leistungssport)
– Gesundheitsförderung (Gesunde Ernährung)
FIRMEN- & VEREINSANGEBOTE
Für Firmen und Vereine stellen wir gerne individuell abgestimmte Angebote zusammen (auch Kombinationen sind möglich):
– Vereinstraining (langfristig, gelegentlich, einmalig, mit oder ohne Trainer)
– Firmenkooperationen/Firmentrainings
– BGF Initiative für Unternehmen (Einsteigerkurs, individuelles Firmentraining in der Kleingruppe, Training in euren eigenen Räumlichkeiten)
– Führungskräftetraining
– Teambuildings
– Mentaltraining
– Vermietung von Crossfit Location
– Schulkooperationen
– Vorträge zu Sport/Ernährung/Gesundheit
EISBADEN
Im Leben geht es oft darum, über sich hinauszuwachsen. Die eigene Komfortzone zu verlassen und Außergewöhnliches zu versuchen. Mit dem richtigen Atemtraining und Mindset kannst du „das Eisbad“ nicht nur überstehen, sondern sogar genießen!
– Stärkung des Immunsystems
– Verbesserung der Schlafqualität
– Besserer Umgang mit Stress im Alltag
– Schmerzreduktion
– Stärkere Sportperformance
– Effektives Herz-Kreislauf Training
– Überwindung von Ängsten
– Effektivere Regeneration beim Sport
– Erhöhte Fettverbrennung
– Reduktion von Entzündungen
– Mehr Energie
– Stärkeres Mindset
– PH Level Neutralisierung
– Senkung des Blutdrucks
PRE TEENS SOMMERCAMP
Ein Mal im Jahr bietet CrossFit Innsbruck ein einwöchiges Teens Sommercamp an. Spielerisch werden die Grundlagen der Fitness erlernt und die 10 allgemeinen körperlichen Fähigkeiten: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Explosive Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit geschult. Keine vorherige sportliche Erfahrung erforderlich.
